电脑开机启动软件在哪里设置？Windows/Mac 官方完整操作教程

电脑开机启动软件在哪里设置？Windows/Mac 官方完整操作教程

很多用户电脑开机变慢、一堆软件自动弹窗，想关闭多余自启程序；也有办公人群需要微信、钉钉、ERP 工具开机自动打开，却找不到开机启动项的设置位置。 Windows 和 Mac 系统均自带官方原生管理入口，无需第三方优化软件，安全无捆绑，本文分 Windows、Mac 两大系统整理全部正规设置方法，附带微软、苹果官方支持网站，新手也能快速学会添加、启用、禁用开机启动软件。

一、Windows 系统（Win10/Win11）开机启动软件 4 个官方设置入口

官方参考网站

微软官方开机启动配置教程：https://support.microsoft.com/zh-cn/windows/%E5%9C%A8-windows-%E4%B8%AD%E9%85%8D%E7%BD%AE%E5%90%AF%E5%8A%A8%E5%BA%94%E7%94%A8%E7%A8%8B%E5%BA%8F-115a420a-0bff-4a6f-90e0-1934c844e473

方法 1：系统设置（新手首选，图形化开关）

1. 点击左下角开始菜单，打开【设置】；

2. 左侧选择【应用】，找到【启动】；

3. 页面内所有软件右侧滑动开关，打开 = 开机自启，关闭 = 禁止自动运行。 优势：操作最简单，适合普通用户快速关闭弹窗软件。

方法 2：任务管理器（查看启动占用，精准管控）

1. 快捷键 Ctrl+Shift+Esc 直接打开任务管理器；

2. 切换顶部【启动应用】标签；

3. 右键软件选择【启用】/【禁用】，页面标注高 / 中 / 低启动影响，优先关闭高占用程序提速电脑。

方法 3：启动文件夹（手动添加软件开机启动）

部分软件不会自动出现在设置列表，可手动放入启动文件夹实现开机运行：

1. 按下 Win+R，输入 shell:startup 回车，打开当前用户启动文件夹；

2. 找到软件桌面快捷方式，复制粘贴进文件夹；

3. 重启电脑，软件自动启动；删除文件夹内快捷方式即可取消自启。 全局所有用户生效路径：Win+R 输入 shell:common startup（需管理员权限）。

方法 4：注册表 / 任务计划程序（高级用户深度自定义）

适合需要后台静默启动、延迟启动程序，普通用户不建议随意修改注册表，误操作易导致系统异常。

二、Mac 苹果电脑开机启动软件设置入口

官方参考网站

苹果官方登录项设置教程：https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/mh15189/mac

1. 点击屏幕左上角苹果图标，打开【系统设置】；

2. 左侧下滑找到【通用】，点击【登录项与扩展】；

3. 列表内选中软件，点下方减号「-」关闭开机自启；点击加号「+」可添加需要自动打开的软件；

4. 勾选「隐藏」，软件开机启动后最小化后台，不会弹出窗口。 老版本 macOS：系统设置→用户与群组→登录项，操作逻辑一致。

三、第三方软件自带开机启动开关（补充设置）

微信、QQ、钉钉、迅雷、PS 等软件自带独立自启选项，系统列表无法完全管控，需在软件内部关闭：

1. 打开软件设置面板；

2. 找到「通用 / 常规设置」；

3. 取消勾选「开机自动启动」「登录时自动运行」。

四、开机启动项优化实用技巧

1. 仅保留办公刚需软件开机自启（微信、企业微信、输入法），游戏、视频、下载工具全部禁用，大幅缩短开机时间；

2. 不要随意清理系统进程、杀毒软件启动项，关闭后电脑失去安全防护；

3. 全部操作优先使用系统自带工具，拒绝电脑管家、优化大师等第三方软件，避免捆绑广告；

4. 想临时跳过本次开机自启：Windows 开机按住 Shift，Mac 登录界面按住 Shift 点击登录，本次所有软件不会自动打开。